1、晚上到早晨各种经(比如肺经等)的工作时间?
如下:
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间;
晚间11-凌晨1点,肝的排毒;
凌晨1-3点,胆的排毒;
凌晨3-5点,肺的排毒;
凌晨5-7点,大肠的排毒;
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段;
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。
中医的经脉是从肺经开始的,肺经是阳气的开端,人体的气机都讲顺其自然,大地阴阳从此刻开始转化,由阴转阳,人体气血由静转动,进入了阳盛阴衰之时。
肝脏在丑时把血液推陈出新之后,把新鲜的血液输送给肺,通过肺送往全身,所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润,精力充沛,但需要注意的是,有肺病的人在寅时(寅时是指凌晨3点到5点)反应将尤为强烈。
喜好早练的人需要注意的是,一定不要在寅时起床,这样容易调动气血容易猝死,一天真正的开始是从寅时开始的,因此,这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼;有心脏病的人一定要晚一点起床,而且要慢慢地起,更不主张早上锻炼。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间;
晚间11-凌晨1点,肝的排毒;
凌晨1-3点,胆的排毒;
凌晨3-5点,肺的排毒;
凌晨5-7点,大肠的排毒;
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段;
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺在排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
2、人体24小时经络排毒时间?
1、丑时01:00-03:00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。
2、寅时03:00-05:00手太阴肺经运行。肺经在运行,易咳嗽的时间。
3、卯时05:00-07:00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。
4、辰时7:00-9:00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间。
5、已时9:00-11:00,午时11:00-13:00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。
6、未时13:00-15:00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
7、申时15:00-17:00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。
8、酉时17:00-19:00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
9、戊时19:00-21:00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
10、亥时21:00-23:00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
11、子时23:00-01:00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间,此时不宜吃夜宵会导致发胖,增加发胖。
扩展资料
中医排毒的具体方法是:
汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。
温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法——就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法——人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。
补法——病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用。
参考资料人民网-人体十二经络24小时运行时间表百度百科-排毒
十二经脉分类表:阴经(属脏),阳经(属腑):太阴肺经,阳明大肠经,厥阴心包经,少阳三焦经,少阴心经,太阳小肠经,太阴脾经,阳明胃经,厥阴肝经,少阳胆经,少阴肾经,太阳膀胱经。
人体24小时经络排毒时间:1:00-3:00足厥肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。3:00-05:00手太阴肺经运行这是易咳嗽的时间。5:00-07:00手阳明大肠经运行通俗讲是去WC排毒的时间辰时。7:00-9:00足阳明胃经运行是吃早餐的时间。9:00-11:00足太阳脾经运行是学习最好的时间。
11:00-13:00手少阴心经运行吃中餐的时间。13:00-15:00手太阳小肠经运行吸收养分的时间。15:00-17:00足太阳膀胱经运行是去WC排毒的时间。17:00-19:00足少阴肾经运行吃晚餐的时间。
19:00-21:00手厥阴心经运行此时有的人会比较兴奋或紧张。21:00-23:00手少阳三焦经运行是睡美容觉的时间。23:00-01:00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间,此时不宜吃夜宵会导致发胖,增加发胖。
十二经脉是指胆经,肝经,肺经,大肠经,胃经,脾经,心经,小肠经,膀胱经,肾经,心包经,三焦经,这十二条经脉,此十二经脉连接了人体内,心肺肝脾肾,大肠,小肠,胃,胆,膀胱,三焦等五脏六腑之正气,并使按十二时辰的变化,自然而然的周天运转,其实这十二经络,在每一个正常的人体内都是连通的。扩展资料:
人体十二经络时辰运行
1-3时:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。3-5时:肺经,脑部供血量最少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。5-7时:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。7-9时:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃早餐,不能空腹以免造成胃病。
9-11时:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃些黄色食物。11-13时:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,可吃红色食物补心。13-15时:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早餐中午要吃好吃饱点。
15-17时:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率最高,这时可大量喝水,排毒。17-19时:肾经主水排水作用,最佳排水排毒时候,血压增高,情绪最不稳定,最好别烦你身边的人。19-21时:心包经,体重最重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。
21-23时:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,最容易肚子饿的时候,但不能吃东西,也不易喝水。23-1时:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时候人很大胆的时候。
丑时01:00-03:00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。
寅时03:00-05:00手太阴肺经运行。肺经在运行,易咳嗽的时间。
卯时05:00-07:00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间
辰时7:00-9:00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间
已时9:00-11:00足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。
午时11:00-13:00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。
未时13:00-15:00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
申时15:00-17:00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。
酉时17:00-19:00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
戊时19:00-21:00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
亥时21:00-23:00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
子时23:00-01:00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间,此时不宜吃夜宵会导致发胖,增加发胖。
中医认为,时间不同,人体气血会运行到不同的经络,有一定的规律。下面带大家认识下人体经络24小时气血运行时间表……
丑时01:00-03:00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。
寅时03:00-05:00手太阴肺经运行。肺经在运行,易咳嗽的时间。
卯时05:00-07:00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间。
3、做推拿在一天中什么时间段效果最佳,什么时间不适宜?求帮忙,谢谢!
早上6点到晚上9点都可以推拿,9点以后尽量不要推拿,因为气血都在五脏六腑夕阳生息,如果真的需要推拿,尽量在11点以前。11点以后就不能推拿了,此时是子时,胆经最旺,胆经和肝经需要工作,不能够分散人体的能量,来影响它们的工作,它们的工作就是造血藏血,如果这个时间还不休息将会影响人得健康。得不偿失!!